تاريخ : شنبه ۲۷ دی۱۳۹۳ | 19:15 | نویسنده : تقوی |



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:39 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |
بگذار تا شیطنت عشق چشمان تو را بر عریان خویش بگشاید
هر چند حاصل آن جز رنج و پریشانی نباشد...
اما کوری را هرگز بخاطر آرامش تحمل مکن!
دکتر شریعتی



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:39 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:38 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |

گاهی به خودت دروغ بگو...
چند دروغ ساده؛
مثل:
من خوبم... آرامم... خوشحالم...
بیا گاهی اشتباه کن، اشتباه بنویس...
خواهر، خواستن، خواهش را بدون "واو" بنویس...
ترس را با هر "ط/ت" که دوست داشتی بنویس...
و ببین که آب از آب تکان نمی خورد!
که زندگی راه خودش را می رود!
که چرخ زندگی با اشتباه تو نمی ایستد!
اصلا بیا گاهی خودت را به کوچه علی چپ بزن...
توی کوچه علی چپ قدم بزن...
راه برو، سوت بزن...
نگو یکبار باختم،
تعطیل!دیگر بازی نمی کنم!
زندگی با این باختن ها،
این افتادن ها،
این زمین خوردن هاست که زندگی می شود!
خطر کن بی پروا...
سر چیزهای بزرگ زندگی!
کارت، اعتبارت، جانت حتی...
این همه احتیاط که چه؟!
که خط نیفتد روی شیشه دلت؟!
بیا یک بار بی هدف، بی نقشه، بی قطب نما راه بیفت...
بی توشه حتی...
برو بباز!
نترس! بازی کن...
آن قدر تا چیزی برای باختن نماند!
تا از دست دادن عادت شود و باختن پالایش روح...
باور کن زمین خوردن جزیی از زندگیست!
بازی کن...



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:23 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |

دوستت دارم...
گفتنش ساده است...
شنیدنش هم...
اما فهمیدنش دشوارترین کارِ دنیاست این روزها...
اما همین دشواری زیباست!
زیباست برای خاطر اطمینان دلت...
که بفهمد...
هر آواره ای عاشق نیست...
هر رهگذری مجنون...
و تو لیلی خاطره های هرکس نخواهی بود!
دوستت دارم ساده ترین دشوار دنیاست...
برایش باید از...
من گذشت...
باید به ما رسید...
باید به عشق رسید.



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:22 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:15 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : سه شنبه ۱۲ اسفند۱۳۹۳ | 16:12 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |
جوجه را آخر پاییز می شمارند! اظهار نامه ی مالیاتی هم که اواخر خرداد و تیر ماه باید تقدیم ادارات مالیات شود.

تب و تاب شروع سال تحصیلی هم که آخر تابستان است. این اسفند شلوغ را خدایا از ما نگیر که آخر هر  فصل چیزی برای جمع و جور کردن داشته باشیم.اسفند برای ما مردم ایران زمین مثل ساعتی است که کوک شده باشد و حالا صدای زنگش بلند شده است.هر کس هر چه را در11 ماه عقب انداخته یا فراموش کرده در یک ماه با عجله پیگیری می کند.

گویا اسفند ، ماه به یاد آوردن هر چه فراموشی است.



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 23:10 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |

خداوندا!
اراده ام را به زمان کودکی بازگردان
همان زمان که برای یکبار ایستادن هزار بار می افتادم اما نا امید نمی شدم..



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 18:18 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |

گاهی باید بی رحم بود…نه با دوست نه با دشمن بلکه با خودت و چه بزرگت میکند آن سیلی محکمی که به خودت میزنی…..



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 18:16 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 18:10 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 18:8 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 18:6 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |
همیشه از خوبی انسان ها برای خودت دیوار بساز.

هر وقت در حق تو بدی کردند فقط یک آجر از دیوار بردار ...

بی انصافیست اگر دیوار را خراب کنی!!!



تاريخ : یکشنبه ۱۰ اسفند۱۳۹۳ | 17:33 | نویسنده : مریم یوسفی فرد |
 
۱. در روز حداقل یک بار بگوید «من نمی‌دانم‌». 
۲. کمتر از کسی تقاضایی داشته باشد و عمدتا به همت، فکر، برنامه‌ریزی و زحمات خود اتکا کند. 
۳. در موضوعاتی که اطلاعات کلی دارد، اظهار‌نظر نکند. 
۴. دغدغه کانونی زندگی او، بهترین عملکرد در حرفه‌اش باشد. 
۵. به استقبال کسی برود که با او تفاوت یا حتی تضاد فکری دارد. 
۶. بدون اجازه قبلی از کسی، سخن او را به شخص دیگری بازگو نکند. 
۷. زباله را به خیابان و از اتومبیل به بیرون پرت نکند. 
۸. با رعایت حروف اضافه و با ‌‌‌نهایت دقت، «نقل قول» کند. 
۹. دائما در حال تغییر و بهتر شدن باشد، به طوری که اطرافیان تغییر را حس کنند. 
۱۰. از اینکه دیگران را به خود و افکار خود دعوت کند، چه مستقیم چه غیرمستقیم‌ پرهیز کند. 
۱۱. برای محیط جنگل که به مه، نم نم باران و رنگ‌های زنده طبیعت آمیخته شده، وقت بگذارد. 
۱۲. این ظرفیت را در خود ایجاد کند که واکنش به دیگران را حتی تا پنج سال به تأخیر اندازد. 
۱۳. حدود ۱۰ درصد از وقت، انرژی و تخصص خود را ‌‌رایگان‌ صرف جامعه کند. 
۱۴. در حرفه‌ای که تخصص ندارد، مسئولیت نپذیرد. 
۱۵. خوشبختی را با راحتی و مصرف‌گرایی مساوی نداند. 
۱۶. هر دو سال یک بار، با ارزیابی کار‌ها و رفتارهای خود‌ به اشتباهات گذشته پی برده و خود را اصلاح کند. 
۱۷. با عبارت «من اشتباه کردم» به صلح دائمی برسد. 
۱۸. حریم شهروندان را رعایت کند: در نظم صفوف، خود‌پرداز بانک، پارک کردن، نزاکت عمومی، عابر پیاده، صحبت آرام.   ۱۹. آنقدر بر قوای فکری و روحی خود وقت گذاشته باشدتا نیاز به تایید و تمجید دیگران در خود را، در یک دوره پنج ساله به صفر برساند. 
۲۰. از رفتن به تئا‌تر به عنوان منبعی برای رشد و شکوفایی خود استفاده کند، چون تئا‌تر قدرت مند‌ترین نمایش توانایی‌های انسان‌هاست. 
۲۱. در هر نوع تصمیم‌گیری از خرید دمپایی تا مسائل جدی حرفه‌ای، راه‌های مختلف را مکتوب کند، مطالعه کند، مشورت کند و با دقت ۹۰ درصدی به نتیجه برسد. 
۲۲. با عمل خود به دیگران نشان دهد، تفاوت میان هشت و هشت و یک دقیقه را می‌داند. 
۲۳. در روز حداقل از پنج نفر قدردانی کند: به خاطر نزاکت، اخلاق، دانش و خلاقیت آن‌ها. 
۲۴. قبل از قضاوت کردن در مورد فردی، حداقل ده ساعت با او تعامل فکری رودررو برقرار کند تا با جهان او آشنا شود. 
۲۵. «ناراحت شدن» از توانایی‌ها، ظرفیت‌ها و برتری‌های دیگران را در خود به تعطیلی بکشاند. 
۲۶. اجازه دهد افراد، سخن خود را تمام کنند. 
۲۷. به موسیقی به عنوان یک منبع تمرکز، آرامش و خوداکتشافی نگاه کند. 
۲۸. حداقل ۲۰ درصد وقت خود را صرف توسعه فردی، فکری، اخلاقی و مدنی نماید. 
۲۹. در صحبت کردن، یک سوم سؤال کند و دو سوم قضاوت. بعد از پنج سال، پنج ششم سؤال و یک ششم قضاوت.   ۳۰. حداقل یک ساعت در روز‌ مطالعه کند.

موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

تاريخ : شنبه ۹ اسفند۱۳۹۳ | 10:23 | نویسنده : تقوی |

 

 مجید صفاری نیا رئیس انجمن روانشناسی اجتماعی ایران در گفت‌وگو با  خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: تعرفه‌های تعیین شده، مناسب خدمات مشاوره‌ای و روانشناسی نیست و مبالغ رهن و اجازه مراکز مشاوره به قدری بالا و سنگین است که مشاوران و روانشناسان با دریافت حق الزحمه پایین و اعمال نشدن معافیت‌های مالیاتی نمی‌توانند هزینه‌های جاری این مراکز را تامین کنند.   وی افزود: پزشک‌های هم‌تراز مشاوره‌ها و روانشناسان برای 10 دقیقه مبلغ 35 هزار تومان حق ویزیت دریافت می‌کنند.   اما متاسفانه تخصص ترین روانشناسان و مشاور ارشد با دارا بودن مدرک PHD و استادیاری بر اساس تعرفه‌های سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با صرف 45 دقیقه وقت برای مراجعه کنندگان حداکثر 55 هزار تومان حق الزحمه دریافت می‌کنند که این امر نشان دهنده این است که تعرفه‌های موجود، تعرفه چشم گیر و ارزشمندی در قبال ارائه خدماتی که ارائه می‌شود،‌ نیست.   این استادیار دانشگاه با اشاره به اینکه خدمات مشاوره‌ای و روانشناسی کار سودآوری نیست، تصریح کرد:‌ برخی از سازمان‌ها با دخالت غیر حرفه‌ای تعرفه‌های سازمان نظام رو نشناسی را به رسمیت نمی‌شناسند و با ارائه خدمات به صورت رایگان و عدم رعایت حقوق صنفی روانشناسان و مشاوران از حمایت و پا گرفتن آن جلوگیری می‌کنند.   رئیس انجمن روانشناسی اجتماعی ایران یادآور شد: آمارها نشان می‌دهد که اکثر فارغ التحصیلان روانشناسی و مشاوره مجبور به ارائه خدمات با تعرفه‌ پایین و بدون کیفیت در خانه‌های سلامت هستند و علاوه بر این حرکت آهسته سازمان روانشناسی و عدم نظارت بر تعرفه‌های سازمان و نیز عدم پشتیبانی از روانشناسان این امر را تشدید کرده است.   صفاری نیا در پایان خاطرنشان کرد: تنها راه حل موجود حمایت از خدمات روانشناسی توسط بیمه‌های درمانی و تحت پوشش قرار دادن آن است و همچنین سازمان روانشناسی بر اجرای دقیقه تعرفه‌ها نظارت داشته باشد.

منبع خبر:ویکی نگار


موضوعات مرتبط: اخبار حوزه سلامت روان

تاريخ : شنبه ۹ اسفند۱۳۹۳ | 10:17 | نویسنده : تقوی |

 

 

این یک دغدغه همیشگی من است که تصور کنم اگر یک بار دیگر کودک می شدم و امکانات روتین حال حاضر مثل دسترسی به اینترنت و گوشی های هوشمند و تبلت و کامپیوتر را می داشتم، چطور آدمی می شدم. در دید اول، به نظر می رسد، این  فناوری های و این حجم از دانش همیشه در حال دسترس، باید مغزهای من و شما را آماده تر، تیزتر، پویاتر و مطلع تر بکنند.

 
 
 

 

اما آیا واقعا همین طور است؟!


موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۹ اسفند۱۳۹۳ | 9:21 | نویسنده : تقوی |



تاريخ : شنبه ۹ اسفند۱۳۹۳ | 9:4 | نویسنده : تقوی |
[Forwarded fromHadi Keyani]
«لقد جئتمونا فرادی کما خلقنا کم ‏اول مرة» یعنی ما شما را تنها و یکان یکان به پیش خود بازمی گردانیم. کما اینکه اولین بار هم شما را یکان ‏یکان و تنها آفریدیم.‏
امام فخر رازی درتفسیر این آیه می گوید اگر در حادثه ای تمام قرآن را بسوزانند و از قرآن فقط این یک ‏آیه باقی بماند، به نظر من همه چیز قرآن سر جای خود می ماند. چون پیام تمام قرآن این است که توجه ‏داشته باشید که هر چه می کنید، خودتان باید مسؤولیت آن را به دوش بکشید. اگر خوبی ای هست مال خود ‏شماست و اگر هم بدی است مال شماست «لها ما کسبت و علیها ماالکتسبت» هر کار نیکی که می کنید ‏برای خودتان می کنید و هر کار بدی که می کنید به زیان خودتان عمل می کنید. «علیکم انفسکم لایضرکم ‏من ضل اذااهتدتم» (مائده۱۰۵) بر شما باد که خودتان را دریابید.‏
اگر ما این را بدانیم که یکان یکان می رویم هیچ گاه به دلیل پشت گرمی یارانمان کاری انجام نمی ‏دهیم. زیرا می گوییم اگر من این کار خلاف را الآن انجام دهم فردا کیفرش را فقط خودم باید به دوش ‏بگیرم. بنابراین احساس تنهایی را فراموش نکردن این سود را دارد که همیشه به چگونه زیستن ما کمک می ‏کند و می گوید به گونه ای زندگی کن و به گونه ای عمل کن که بتوانی مسؤولیت تک تک اعمالت را خودت ‏بر دوش بکشی.‏



تاريخ : شنبه ۲ اسفند۱۳۹۳ | 18:18 | نویسنده : احمد صمدی |
ﺍﺯ زرتشت ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ ﭼﻄﻮﺭ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﺕ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﺎﮐﯽ ﺑﻨﺎ ﮐﻨﯽ؟
ﭼﺮﺍ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍﻣﯽ؟
ﭼﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺳﺒﺐ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺸﻮﯼ؟
ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻭﺳﻮﺳﻪ ﻧﻤﯿﺸﻮﯼ؟ ﮔﻔت ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭘﻨﺞ ﺍﺻﻞ ﺑﻨﺎ ﮐﺮﺩﻡ:
۱. ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﺭﺯﻕ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﺩ، ﭘﺲ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﺪﻡ!
۲. ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﻣﺮﺍ ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ، ﭘﺲ ﺣﯿﺎ ﮐﺮﺩﻡ!
۳. ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﺮﺍ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯽﺩﻫﺪ، ﭘﺲ ﺗﻼﺵ ﮐﺮﺩﻡ!
۴. ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﮐﺎﺭﻡ ﻣﺮﮒ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﻣﻬﯿﺎ ﺷﺪﻡ!
۵. ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻧﯿﮑﯽ ﻭ ﺑﺪﯼ ﮔﻢ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﺑﺎﺯﻣﯽﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺑﺮ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﻓﺰﻭﺩﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ!
ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﻦ 5 ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﻢ...



تاريخ : دوشنبه ۲۷ بهمن۱۳۹۳ | 22:49 | نویسنده : احمد صمدی |
تاريخ : دوشنبه ۲۷ بهمن۱۳۹۳ | 16:27 | نویسنده : احمد صمدی |
فقط تاریخ تولدت رو وارد کن.خیلی جالبه..

http://sen.negahdl.com/



تاريخ : یکشنبه ۲۶ بهمن۱۳۹۳ | 23:39 | نویسنده : احمد صمدی |
سخن روز:

ﺭﻭﺯﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺁﻏﺎﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ! ﻫﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺑﺎﻗﯽ ﻋﻤﺮﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ...!!!

 


دیکته زندگیمان پر از غلط است... ولی نگران نباش خودش گفته، قبل از نمره دادن.. اگر پشیمان شوی غلط هایت را پاک میکند...!!!

 

زمانی حرف بزن که: ارزش حرفت بیشتر از سکوتت باشد و زمانی دوست انتخاب کن که ارزش دوستت بیشتر از تنهائیت باشد...!!!

 

يافته هايت را با باخته هايت مقايسه كن؛ اگر خدا را يافتي باختت مهم نيست...!!!

 

‏زیباترین عکس ها در اتآق های تاریک ظاهر میشوند پس هروقت در قسمت تاریک زندگی ات واقع شدی بدان خداوند میخواهد یک تصویر زیبا از تو بسازد...!!!

 

اگر بجای هر دعایی که می کردیم یک قدم برمیداشتیم الان درکنار خدا بودیم..!!!

 

در انتهای شب نگرانی هایت را به خدا بسپار و آسوده بخواب که خدا بیداراست...!!!

 

تقدير، تقويم انسانهاى عاديست، و تغيير، تدبير انسانهاى عالی...!!!


آرام باش، توکل کن، تفکر کن، سپس آستین ها را بالا بزن! آنگاه دستان خدا را می بینی که زودتر از تو دست به کار شده



تاريخ : شنبه ۲۵ بهمن۱۳۹۳ | 22:5 | نویسنده : احمد صمدی |
به گزارش مهر، سازمان جهانی کار در تازه ترین گزارش خود درباره معلولیت و بیماری های روانی در محل های کاری اعلام کرد: پشتیبانی و باقی ماندن این گروه از کارگران به جای حذف آنها از محل کار، بهترین راه برای کمک به کارگران دارای اختلالات روانی است. بیماری های شایع مانند افسردگی، اضطراب، فشار شغلی و مواردی از این دست؛ آسیب هایی است که ممکن است برای افراد در محیط های کاری وجود داشته باشد و نیازمند این است که افراد تحت درمان قرار گیرند. حمایت از کارگران دارای بیماری باید به نحوی باشد که آنها بتوانند در شغل خود باقی بمانند و از سویی اگر برای حل مشکل بیماری خود مرخصی گرفتند بتوانند به کار خود بازگردند.
بررسی های سازمان جهانی کار در مورد یک کشور از سازمان همکاری اقتصادی و توسعه (مجموعه ای از کشورهای اروپایی و آمریکا تحت عنوان OECD) نشان می دهد که در حدود 20 درصد از جمعیت در سن کار یک کشور OECD ​​از یک اختلال روانی رنج می برند.
همچنین تحقیقات نشان می دهد که خطر ابتلا به تجربه ذهنی بیماری در طول زندگی حرفه ای برای همه وجود دارد؛ بنابراین شناسایی اختلالات روانی مانند افسردگی و حمایت اولیه از آنها ضروری است. بالا بردن سطح آگاهی از طریق آموزش های مناسب و آگاهی بهتر؛ از راهکارهایی است که سازمان جهانی کار پیشنهاد می کند.


موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۲۵ بهمن۱۳۹۳ | 19:24 | نویسنده : احمد صمدی |


موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

تاريخ : شنبه ۲۵ بهمن۱۳۹۳ | 19:19 | نویسنده : احمد صمدی |
از روانشناسي پرسيدند بهترين الگو براي پيروي چيست ؟

گفت :کودکان بهترين الگو هستند .

گفت :کودکان که هيچ نمي دانند .

گفت :::

سخت در اشتباهيد .

کودک چهار خصوصيت دارد که نبايد هيچگاه فراموش کرد ....

اول اينکه ''

بي دليل هميشه شاد هستند .

دوم اينکه 

هميشه سرشان به کاري مشغول است .

و سوم ...

وقتي چيزي را ميخواهند تا بدست نياورند دست از اصرار بر نمي دارند.

و سرانجام اينکه .....''

براحتي ''''''''''''

''گريه مي کنند .'''

.



تاريخ : دوشنبه ۲۰ بهمن۱۳۹۳ | 21:59 | نویسنده : ندا پرند |
از روانشناسي پرسيدند بهترين الگو براي پيروي چيست ؟

گفت :کودکان بهترين الگو هستند .

گفت :کودکان که هيچ نمي دانند .

گفت :::

سخت در اشتباهيد .

کودک چهار خصوصيت دارد که نبايد هيچگاه فراموش کرد ....

اول اينکه ''

بي دليل هميشه شاد هستند .

دوم اينکه 

هميشه سرشان به کاري مشغول است .

و سوم ...

وقتي چيزي را ميخواهند تا بدست نياورند دست از اصرار بر نمي دارند.

و سرانجام اينکه .....''

براحتي ''''''''''''

''گريه مي کنند .'''

.



تاريخ : دوشنبه ۲۰ بهمن۱۳۹۳ | 21:59 | نویسنده : ندا پرند |



تاريخ : جمعه ۱۷ بهمن۱۳۹۳ | 16:0 | نویسنده : ندا پرند |



تاريخ : جمعه ۱۷ بهمن۱۳۹۳ | 15:57 | نویسنده : ندا پرند |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.