تاريخ : شنبه 27 دی1393 | 19:15 | نویسنده : تقوی |
ب: یک روانپزشک با اشاره به تاثیر مستقیم مشکلات روحی بر بیماری‌هایی مانند سرطان، روماتیسم و دیابت، گفت: افرادی که به شادی و تفریح می‌پردازند کمتر در معرض بیماری‌های روحی و جسمی قرار دارند.

 

دکتر شاپور کریمی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، ضمن ارائه تعریفی از شادی و شادمانی، اظهارکرد: هر اتفاقی که در زندگی باعث احساسات مثبت شود و لبخند بر چهره فرد ایجاد کند، شادی و شادمانی نامیده می‌شود. وی با بیان اینکه انسان ذاتاً به گونه‌ای آفریده شده که توانایی شاد بودن و شاد زندگی کردن را دارد، افزود: انسان می‌تواند با هر چیزی شاد شود، مهم این است که یاد بگیریم و فرهنگ شاد بودن را بیاموزیم.

 

این متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با تاکید بر اینکه خانواده‌ها باید از کودکی به فرزندانشان بیاموزند که برای شاد بودن دلیل‌های بزرگ و هزینه‌های زیاد ضروری نیست، تصریح کرد: متاسفانه بسیاری از ما فکر می‌کنیم برای تفریح و شادی حتماً باید هزینه زیادی کرد.

 

کریمی معتقد است: گاهی افراد با تفریحات بسیار کوچک و کم هزینه می‌توانند شاد باشند، اما مهم این است که بدانند تفریح و شادی چقدر برای سلامت آنها ضروری است و در روحیه و بهبود کیفیت زندگی آنها اثر دارد.

 

وی با بیان اینکه نمی‌توان تاثیر مشکلات اقتصادی را بر شاد نبودن و تفریح نکردن مردم نادیده گرفت، خاطرنشان کرد: مسلماً وقتی که شرایط اقتصادی خوب نباشد، افراد پولی که دارند برای مسائل ضروری صرف می‌کنند، اما باید دانست تفریح و شادی همواره نیازمند صرف پول زیاد نیست.

 

به گفته این روانپزشک کمک به دیگران و فداکاری، کسب توانایی پیشرفت، بروز دادن خود واقعی، حس خلاقیت، داشتن نگرش مثبت، سپاسگطار بودن از هر اتفاق خوب، نوشتن رویدادهای زندگی، ساده زیستی، قدم زدن، ورزش کردن، غذا پختن و ... همه می‌تواند زمینه‌های بروز شادی را در افراد ایجاد کند، بدون اینکه هزینه چندانی داشته باشد.

 

کریمی ادامه داد: قطعا وقتی فردی تفریح و شادی نکند، احساس غم سراغ او می‌آید و تحقیقات بسیاری انجام شده که نشان می‌دهد احساسات منفی منشاء بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی است.

 

وی با اشاره به ارتباط مستقیم همه بیماری‌های روانی با استرس و غم، بیان کرد: وقتی که فرد شادی و تفریح نداشته باشد، درگیر بسیاری از بیماری‌های روحی خواهد شد که افسردگی و انزوا سردسته آنها است.



تاريخ : یکشنبه 5 بهمن1393 | 11:42 | نویسنده : ندا پرند |
مردی تخم عقابی پیدا کرد و آن را در لانه مرغی گذاشت . عقاب با بقیه جوجه ها از تخم بیرون آمد و با آن‌ها بزرگ شد . در تمام زندگیش ، او همان کارهایی را انجام داد که مرغ ها می کردند، برای پیدا کردن کرم ها و حشرات زمین را می کند و قدقد می کرد و گاهی با دست و پا زدن بسیار ، کمی در هوا پرواز می‌کرد .

سال ها گذشت و عقاب خیلی پیر شد ....

روزی پرنده باعظمتی را بالای سرش بر فراز آسمان ابری دید . او با شکوه تمام ، با یک حرکت جزئی بالهای طلاییش برخلاف جریان شدید باد پرواز می کرد .

عقاب پیر بهت زده نگاهش کرد و پرسید : این کیست ؟

همسایه اش پاسخ داد :این یک عقاب است . سلطان پرندگان . او متعلق به آسمان است و ما زمینی هستیم.

عقاب مثل یک مرغ زندگی کرد و مثل یک مرغ مرد . زیرا فکر می کرد یک مرغ است .

این ما هستیم که زندگی خودمان را میسازیم؛ نگذارید محیط اطرف شما را دچار تغییرات اساسی کند.

وقتي باران مي بارد همه پرندگان به سویپناهگاه پرواز مي كنند بجز عقاب كه براي

 دور شدن از باران در بالاي ابرها به پرواز مي آيد. 

 

مشكلات براي همه وجود 

دارد اما طرز برخورد با آن است كه

باعث تفاوت مي گردد.

بلند پرواز باش



تاريخ : شنبه 4 بهمن1393 | 15:3 | نویسنده : ندا پرند |
  الکس فرگوسن مربی افسانه ای تیم منچستر یونایتد می گوید دروازه بانی خوب است که در یک لیگ20 موقعیت تک به تک 100%را بگیرد. با توجه به این تعریف یک دروازه بان خوب از نظر روانی باید این ویژگی ها را داشته باشد:

1)      اعتماد به نفس بالا

2)      داشتن شجاعت وشهامت

3)      تمرکز بالا

4)      داشتن ارامش روانی باثبات

5)      سرعت در تصمیم گیری

6)      آستانه تحمل بالا در ارتباط با تحمل فشار



تاريخ : شنبه 4 بهمن1393 | 10:56 | نویسنده : ندا پرند |

اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند.

زمانی که فرد دچار استرس و نگرانی می‌شود،‌ هجوم افکار منفی، اجتناب‌ناپذیر و رهایی از آن به شدت دشوار است. 

کارشناسان بسیاری از ابزارها و تکنیک‌های موثر در مدیریت استرس را پیشنهاد کرده‌اند که در ادامه به برخی از نمونه‌های موثر و کاربردی آن‌ها اشاره می‌کنیم


موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

ادامه مطلب
تاريخ : سه شنبه 30 دی1393 | 13:17 | نویسنده : تقوی |
باید پذیرفت که زندگی سخت است 

قبول وجود محرومیت و محدودیت در زندگی  

به فرد قدرت ادامه زندگی می دهد



تاريخ : دوشنبه 29 دی1393 | 16:4 | نویسنده : خانم هاتفی |

                        

چگونه بر تنبلی غلبه کنیم

 

شاید شما در خصوص چگونگی فعال و سودمند شدن راهنمایی‌ها و ترفند‌هایی خوانده باشید، میلیون‌ها برنامه و کار در این مسیر انجام داده باشید و بارها به خودتان قول داده باشید که چرخه تنبلی را بشکنید، اما هرگز تغییر مورد نظر رخ نداده است. اگر احساس می‌کنید در گروه افراد تنبل قرار دارید و به دنبال راه فراری از این وضعیت هستید در این مقاله توضیحات ساده‌ای برای شما آمده است.

تعیین کنید که آیا شما واقعا فرد تنبلی هستید یا گاهی تنبلی فعالیت‌های شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد.

لینک زیر را مطالعه نمایید:

http://1pezeshk.com/archives/2015/01/how-to-overcome-your-own-laziness.html

 


موضوعات مرتبط: مطالب مفید روانشناسی

تاريخ : شنبه 27 دی1393 | 11:50 | نویسنده : تقوی |
ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺗﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ

ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﮐﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ

ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺩﯾﮕﺮ۱۷ﻣﺮﺗﺒﻪ

ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ

ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﯾکﺩﻓﻌﻪ ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ .

ﻧﺘﯿﺠﻪ:ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ۱۷

ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮ

ﺍﺳﺖ



تاريخ : جمعه 26 دی1393 | 16:14 | نویسنده : ندا پرند |
شعری زیبا از زنده یاد

《حمید مصدق》 ●■●■●■●■●■●■●■●■●■●■●■●■●

باز هم من زنده ام،آه اي خدا متشکرم!

 بازباران برغبارشيشه ها،متشکرم!

 بازهم بيداري وخميازه وصبحي دگر،

ديدن آينه و نوروصدا،متشکرم!

 بازهم يک سفره ويک چاي داغ ونان گرم،

 فرصت ديدارتو دراين فضا، متشکرم!

 بارديگر ميتوانم بوکنم از پنجره،

ياس خيس خانه همسايه رامتشکرم!

 گرچه دراين وقت پر،گهگاه يادت ميکنم،

 خاطرم جمع است ميبخشی مرا، متشکرم



تاريخ : پنجشنبه 25 دی1393 | 9:30 | نویسنده : ندا پرند |
تا خود شما نخواهید ، کسی نمی تواند به شما احساس حقارت بدهد

النور روزولت



تاريخ : سه شنبه 23 دی1393 | 7:41 | نویسنده : ندا پرند |
 

وقتی به علاوه ی خدا باشی؛

میتونی منهای همه چیز باشی

وقتی



تاريخ : دوشنبه 22 دی1393 | 22:22 | نویسنده : ندا پرند |
فقط امروز :

                 خسته و دلگیر نشو

                   تسلیم هم نشو

                    

                                          فقط امروز



تاريخ : دوشنبه 22 دی1393 | 7:59 | نویسنده : ندا پرند |

می توانید پس از ترک قلیان، مزه غذاها را بهتر درک کنید، زندگی را شفاف ببینید و از وقت و پول خود بهتر استفاده کنید. با ترک قلیان، قلیانی نشدن فرزندانتان را تا حد زیادی تضمین می کنید و بالاخره اینکه زود نمی میرید و کودکان و همسرتان به جای از دست دادن شما، فردی مصمم، با اعتماد به نفس بالا و شجاع را به عنوان یار و پشتوانه خود، خواهند داشت.
با ترک قلیان بوی بد دهان، سرفه، تنگی نفس، سردرد، دندان های زرد و کثیف، پوست تیره و چروکیده با شما خداحافظی می کنند.


پیش از ترک قلیان چه کنیم؟

۱-پیش از ترک کامل قلیان، سعی کنید مکان هایی را به عنوان مکان های ممنوعه برای استعمال قلیان قلمداد کنید، سپس در این مکان ها



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه 21 دی1393 | 21:45 | نویسنده : ندا پرند |

امید چونان پرنده ایست 
که در روح آشیان دارد 
و آواز سر می دهد با نغمه ای بی کلام 
و هرگز خاموشی نمی گزیند 
و شیرین ترین آوایی ست که 
در تندباد حوادث به گوش می رسد 
و توفان باید بسی سهمناک باشد 
تا بتواند این مرغک را 
که بسیار قلب ها را گرمی بخشیده 
از نفس بیندازد 
من آنرا در سردترین سرزمین شنیده ام 
و بر روی غریب ترین دریاها 
با این حال؛ هرگز؛ در اوج تنگدستی 
خرده نانی از من نخواسته است!



امیلی دیکنسون



تاريخ : یکشنبه 21 دی1393 | 21:18 | نویسنده : ندا پرند |

سلامت نیوز: موافق بودن راحت تر از مخالفت است.متاسفانه بسیاری از ما یا از مخالفت کردن هراس داریم يا زمانی‌که اوضاع بر وفق مرادمان نیست، از کوره در می‌رویم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه قانون،این 5 نکته به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید مخالفت خود را محترمانه با والدین، دوستان يا هر کس دیگری نشان دهید:

1.قضیه را شخصی نکنید. اگر شما ناراحت هستیدبهتر است که در خاطر داشته باشید شما با آن ایده و نظر مخالف هستید و نه آن شخص.

2.نظر و اعتقاد آن شخص را تحقیر نکنید و کوچک نشمارید.اگر تا به حال مورد تحقیر و انتقاد شدید شخصی قرار گرفته باشید بنابراین به جای اینکه افکار خود را بیان کنید و بگویید: "این یک نظر احمقانه است." بگویید: " من موافق نیستم و برای عدم موافقتم دلیل دارم.

3.برای انتقال احساسات،افکار، نیازها و خواسته هایتان از جملاتی استفاده کنید که فاعل‌شان"من" است. استفاده از جملاتی با فاعل "شما" به نظر جدلی مي‌آیند. به عنوان مثال اینکه به والدین خود بگویید: "شما همیشه روزهای چهارشنبه از من می‌خواهید که در کارهای خانه کمک کنم درحالی‌که می‌دانید من آن روز تکالیف بسیاری برای مدرسه دارم" با اینکه بگویید: "من احساس می‌کنم تحت فشار هستم چون که امشب تکالیفم بسیار زیاد است. آیا می‌توانم فردا در کارهای خانه کمک کنم؟"بسیار متفاوت است.

4.به دیدگاه دیگران گوش فرا دهید. خوب گوش دادن راهی است که نشان بدهید نظرات دیگران را می‌فهمید و آنها را محترم می‌شمارید. وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند سعی کنید به دلایل مخالف‌تان فکر نکنید يا به آماده کردن پاسخ نپردازید. در عوض، بر صحبت‌های گفته شده تمرکز کنید. وقتی نوبت صحبت به شما رسید، نکات کلیدی صحبت او را تکرار کنید تا به طرف مقابل نشان دهید که به حرف‌هایش گوش داده اید سپس با آرامش نظر خود و دلایل مخالفت‌تان را بیان کنید.

5.در آرامش باشید. مهم‌ترین چیز برای ایجاد یک مکالمه سازنده حفظ آرامش است. البته زمانی که شما عصبانی هستید یا اشتیاق فراوانی دارید حفظ آرامش و منطقی بودن دشوار و چالش برانگیز است. اگر طرف مقابل شما از کوره در رفت لازم است شما نقش آدم بالغی را بازی کنید که مکالمه را مدیریت می‌کند.



تاريخ : شنبه 20 دی1393 | 10:43 | نویسنده : خانم هاتفی |

-وای چقدر غُر می زنی؟
-بسه دیگه، این فدر غُر نزن، سرم را بردی...

شاید این گفتگویی باشد که میان اغلب زن و شوهر ها در بسیاری از مواقع شنیده می شود.

اکثر آقایان بر این عقیده اند که همسرانشان دائم در حال غُر زدن هستند، مخصوصا  هنگامی که آنها روزنامه می خوانند و یا فوتبال می بینند، غُر زدن همسرانشان شدت می گیرد.اما خانمها می گویند که غُر نمی زنند و فقط در حال صحبت کردن و مطرح کردن خواسته های خود هستند.

تحقیقات نشان می دهد که زنان روزانه از شش هزار تا سی هزار کلمه حرف می زنند و با حرف زدن خستگی ها و نارضایتی های خود را تخلیه می کنند و آرام می شوند.
 
پس چرا مردان، حرف زدن زنان به غُر زدن تعبیر می کنند؟



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 17 دی1393 | 22:51 | نویسنده : ندا پرند |

این نوع مردها به چیزی که می‌خواهند دست پیدا می‌کنند و وقتی راضی شدند، می‌روند. روابط عمیق معنای چندانی برای آنها ندارد. مردهای زیادی برای به دست آوردن رابطه‌جنسی از روش‌های بسیار هوشمندانه و تخصصی استفاده می‌کنند؛ تاحدی که پی بردن به قصد واقعی آنها برای خانم‌ها سخت می‌شود. در زیر به چند نشانه اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد مردی از شما فقط رابطه‌جنسی می‌خواهد:



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 17 دی1393 | 22:41 | نویسنده : ندا پرند |


موضوعات مرتبط: کارگاههای آموزشی

تاريخ : سه شنبه 16 دی1393 | 19:6 | نویسنده : تقوی |
1) یک رختخواب راحت مهیا کنید . یک بالش ، پتو یا ملحفه ای مناسب ، بسیار تأثیر دارد .  

2) مکان استراحت و خواب باید آرام باشد.نور شدید و زننده و صدای بیرونی مانع یک خواب راحت است.  

3 ) در طی روز از چُرت زدن اجتناب کنید . هرخوابی که در روز داشته باشید از زمان خواب شبانه خواهد کاست . 4) ورزش منظم روزانه و استنشاق هوای تازه اهمیت دارد ، لیکن اینها را به آخر شب مؤکول نکنید .توصیه می شود که اول غروب کمی ورزش کنید که لزوماً طاقت فرسا نباشد . 5 

 ) حداقل دو ساعت قبل از به رختخواب رفتن از مصرف هر گونه مواد محرک چون قهوه ، چای ، نوشابه های مختلف و کافئین و کاکائو بپرهیزید .  

6) قبل از به رختخواب رفتن از کشیدن سیگار اجتناب نمایید .  

7) نظم در خواب بسیار اهمیت دارد، برای این منظور هر شب در ساعت مقرّری به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بلند شوید. اصطلاحاً با این کار،ساعت زیستی بدن خود رامنظم می کنید 

 8) به هوای اینکه کمبود خواب شبانه داشته اید ، در روز بعد تحت عنوان جبران خواب از دست رفته، بیشتر نخوابید . فراموش نکنید که هر روز صبح سر ساعت مقرر بیدار شوید .  

9) سعی کنید فقط هنگامی که کاملاً خسته هستید به رختخواب بروید . اگر در عرض 15دقیقه نتوانستید بخوابید ، بلند شوید و کار خسته کننده ای را با علاقه تمام انجام دهید و دوباره به رختخواب برگردید . 10 

) یک یا یا دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب دست کم 10 دقیقه بنشینید و به کارهای روز و فعالیتهای فردای خود ( همراه با ارائه راه حل ها و برنامه ریزی برای آنها ) بیاندیشید . در واقع قبل از خواب،تشویق های ذهنی خویش را پاک نمایید .  

11) در بستر و از اتاق خواب فقط برای خواب و آمیزش جنسی استفاده کنید . از فعالیتهایی همچون : نگاه به تلویزیون ، صحبت کردن با تلفن ، بحث کردن با همسر ، مطالعه کردن ، غذا خوردن ،... دررختخواب و موقع خواب ، اجتناب کنید . این فعالیتها باعث می شوند که رختخواب قدرتش را به عنوان محرکی برای خواب از دست بدهد . 12) حداقل 2 ساعت قبل از خواب ، غذای سنگین و مواد غذایی شیرین که ممکن است بدن را تحریک کند، نخورید . هنگامی که به خواب می روید فرآیند های هاضمه بدن کارایی کمتری پیدا کرده و ممکن است موجب سوء هاضمه شود نوشیدن یک لیوان شیر گرم توصیه می شود . 

 13)سعی کنید قبل از زمان خواب رفتارهایتان تا حد ممکن آرام بخش باشد . یک دوش آب گرم ، یک مطالعه سبک همگی می توانند کمک کننده باشد .



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه 14 دی1393 | 5:23 | نویسنده : ندا پرند |
چقدر هفتاد هشتاد سال کم است برای دیدن تمام دنیا... 

برای بودن با تمام مردم دنیا 

چقدر سخت است که من می میرم و  

غواصی در عمق اقیانوس ها را تجربه نمی کنم 

می میرم و حداقل یکبار زمین را از روی کره ماه نمی بینم 

دلم می خواست چندسال در یک جنگل یا یک روستا زندگی کنم 

چند سالی را هم در چند کشور دیگر با آداب و رسومی دیگر. 

دلم می خواست چند کلیسا و معبد و مسجد بزرگ جهان را می دیدم و  

با پیروان ادیان مختلف حرف میزدم 

"دلم می خواست " های من زیادند... 

بلندند... 

طولانی اند... 

اما مهمترین "دلم می خواست" من، این است که 

انسان باشم 

انسان بمانم  

و 

انسان محشور شوم... 

چقدر وقت کم است ! 

تا وقت دارم باید مهر بورزم 

به همین چند نفر 

 که از تمام  مردم دنیا با من نفس می کشند 

باید مهر بورزم  

به همین جغرافیایی که  

سهم چشمهای من از جهان است... 

وقت کم است ! 

باید خوب باشم... 

مهربان باشم و 

دوست بدارم همه زیبایی ها را... 

می گویند: 

انسان های خوب به بهشت می روند اما 

من می گویم: 

انسان های خوب هر جا که باشند...آنجا بهشت است...



تاريخ : شنبه 13 دی1393 | 10:59 | نویسنده : خانم هاتفی |
خداوند وعده نكرده است

كه آسمان پيوسته آبى و آفتابى باشد .

خداوند وعده نكرده است

كه راه زندگى تا پايان

گل و ريحان و سنبل باشد .

خداوند وعده نكرده است

آفتاب بى باران

شادى بدون غم

و آسايش بى رنج را .

اما خداوند وعده كرده است

كه هر روز نيرو بخشد

و با هر سختى آسانى و آسايش آورد 

و در راه زندگى چراغ هدايت آويزد،

بلاها را به لطافت در آميزد

و از آسمان يارى فرستد

با شفقتى بى دريغ

و عشقى بى كرانه .

 

"آنى جانسون فلينت"



تاريخ : شنبه 13 دی1393 | 6:35 | نویسنده : ندا پرند |



تاريخ : پنجشنبه 11 دی1393 | 9:46 | نویسنده : محمد تقوی |

یک روانشناس به شما می گوید که عضویت در گروه های شبکه های اجتماعی تلفن همراه چه مشکلاتی به همراه دارد.

شبکه های اجتماعی تلفن همراه روزبه روز همه گیر تر می شوند اما یکی از اولین و معروف ترین این شبکه ها وایبر است که افراد زیادی از دوست و آشنا گرفته تا اقوام و فامیل های دور و نزدیک را در آنها می بینیم، اما حضور در این شبکه ها چندان هم ایمن نیست و مشکلاتی را ایجاد می کند. دکتر پرویز رزاقی، روانشناس و مشاور به شما می گوید که وایبر برای سلامت روحی تان چه آسیب هایی دارد و چطور باید از این خطرات در امان بمانید.

دوری از خانواده ها

یکی از دلایل حضور افراد برای عضویت در گروه های مختلف وایبر این است که با حضور در این فضای مجازی می توانند با افراد بیشتری در تعامل باشند، ارتباطات اجتماعی شان را گسترده تر کنند، به مسافرت بروند و دسته ای از کمبود های شان برطرف شود. گاهی اوقات هم شرایط زندگی به گونه ای است که فرصتی برای معاشرت با افراد و دوستان باقی نمی ماند و ناچاریم برای آگاهی از حال و احوال اطرافیان به فضای مجازی پناه ببریم. به طور مثال فردی که از صبح سر کار می رود، بیشتر اوقات روز در محیط های بسته کار می کند و دایره ارتباطات محدودی دارد، چنین فردی از راه برقراریارتباطات در شبکه های اجتماعی می تواند تبادلات اجتماعی بیشتری داشته باشد اما این موضوع همیشه هم بی عیب و نقص نیست.

 



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه 11 دی1393 | 9:43 | نویسنده : محمد تقوی |

استفاده از روش های تشویقی برای ترغیب کودک به گفتن حقیقت و اعتراف به کار اشتباهش, موثرتر از تنبیه است.

 

کارشناسان علوم رفتاری کودکان می گویند:

 

اطمینان از تنبیه نشدن، انگیزه دروغگویی را از کودک می گیرد. کودکان همراه با رشد شناختی و اجتماعی، دروغ گفتن را از اطرافیان و همسالانشان یاد می گیرند. شروع این مساله معمولا از سن 2 سالگی آغاز می شود. اولین دروغ کودکان معمولا برای انکار کارهای اشتباهشان است. از سن 3 سالگی، کودکان شروع به گفتن دروغ های مصلحتی می کنند.

دروغ گفتن آنها در دوران پیش از مدرسه و در مهد کودک بیشتر می شود چرا که آنها نسبت به احساس و تفکرات دیگران آگاهی بیشتری به دست می آورند و زمان هایی را که برای دروغ مناسب می دانند انتخاب می کنند و هرچه بزرگ تر می شوند یاد می گیرند که دروغ های قانع کننده تری بگویند اما این کار به مراتب برای آنها سخت تر می شود به خصوص زمانی که سوالات بیشتری از آنها پرسیده شود.

به گزارش گاردین، بررسی ها نشان داده نوجوانانی که مهارت های اجتماعی ضعیفی دارند قادر به گفتن دروغ های متقاعدکننده نیستند. همچنین کودکانی که اغلب دروغ می گویند پرخاشگرتر از همسالان خود هستند و رفتارهای متناقض بیشتری دارند.

کارشناسان با بررسی کودکان 4 تا 8 ساله به این نتیجه رسیدند که می توان با روش های خاصی کودکان را تشویق به گفتن حقیقت کرد. کارشناسان در این مطالعه تاکید کردند در صورتی که می خواهید فرزندتان حقیقت را بگوید و به اشتباهش اعتراف کند، باید او را از اینکه تنبیهی در انتظارش نخواهد بود مطمئن کنید. همچنین اگر از جملات تشویقی استفاده کنید و مثلا به کودک بگویید که اگر حقیقت را بگوید، شما را بسیار خوشحال خواهد کرد، او خیلی بیشتر به گفتن حقیقت راغب می شود.

منبع: ایسنا

 



تاريخ : پنجشنبه 11 دی1393 | 9:6 | نویسنده : محمد تقوی |



تاريخ : چهارشنبه 10 دی1393 | 12:2 | نویسنده : محمد تقوی |



تاريخ : چهارشنبه 10 دی1393 | 11:59 | نویسنده : محمد تقوی |

غرور شما را قوی نشان میدهد، ولی شادی را از شما میگیرد...



تاريخ : چهارشنبه 10 دی1393 | 11:55 | نویسنده : محمد تقوی |

یکسان نبودن سلیقه ها و نظریات اجتناب ناپذیر است. مسئله مهم این است که چگونه با اختلاف نظرها برخورد شود و به وسیله گفتگوی مناسب حل و فصل گردد.

زن و شوهر با دو نوع احساسات، از دو جنس متفاوت با یکدیگر به موضوعات نگاه می کنند. ریشه هایروانی این احساسات که برخی از آن ها جنبه بیولوژیک دارند مربوط به نگرش آن ها به جریانات زندگی است.

 

عده ای از روان شناسان معتقدند دخترها بیشتر به جنبه های احساسی مسائل توجه دارند. در حالی که پسرها کمتر دچار احساسات می شوند، زود رنجش پیدا نمی کنند، ترس کمتری دارند و در مقابل انتقادتحمل بیشتری از خود نشان می دهند.

وقتی دخترها به زمین بازی می روند سعی می کنند دو نفری یا با عده ای معدود بازی کنند. به روابط شخصی و گفتگوهای دوستانه بسیار اهمیت می دهند. اما پسرها با عده بیشتری بازی می کنند و بحث آن ها مربوط به مسائل کلی و یا جریان بازی است.

منبع: تبیان



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه 10 دی1393 | 11:46 | نویسنده : محمد تقوی |

محققان می گویند یک پنجم مردان ترجیح می دهند به جای محبت کردن با همسرانشان خود را با گوشی های هوشمند سرگرم می کنند.

 

بررسی ها نشان می دهند، این موضوع نه تنها برای مردان بلکه برای زنان هم صادق است. پزشکان توصیه می کنند برای پیشگیری از سرد شدن روابط و فاصله گرفتن زوج ها از هم همسران باید سعی کنند در فضای خانه و وقتی کنار هم هستند وسایل ارتباط دیجیتالی مثل تلفن همراه را کنار بگذارند.

نتایج مطالعات نشان می دهند، زنان و مردان به جای سرگرم کردن خود با شبکه های اجتماعی باید وقت خود را با همسر و فرزندانشان سپری کنند و در خانه استفاده از گوشی هوشمند را به حداقل برسانند.

منبع: باشگاه خبرنگاران



تاريخ : چهارشنبه 10 دی1393 | 8:40 | نویسنده : محمد تقوی |

کودکان ناموفق محصول روابط ناسالم و نامطلوب والدین هستند

 

کودکان ناموفق از توجه و محبت کافی والدین محرومند..

کودکان ناموفق از این که طرد شده و مورد غفلت واقع می شوند، رنج می برند.

از طرفی بعضی کودکان ناموفق با حمایت های افراطی والدین به افرادی وابسته تبدیل می شوند.


موضوعات مرتبط: روانشناسی کودک و نوجوان

تاريخ : سه شنبه 9 دی1393 | 17:58 | نویسنده : تقوی |
.: Weblog Themes By VatanSkin :.